Inspiratie vinden door yoga

Wanneer je geen inspiratie hebt is het soms goed je even te focussen op jezelf. Gebruik de yogaposes om jouw inspiratie en creativiteit aan te wakkeren. 1. Crescent moon pose Strek de zijkanten van het lichaam met de crescent moon pose. > Breng je armen omhoog > Buig naar links > Wissel van kant Duur:…

Activeer creativiteit met meditatie

Maak gebruik van de ademhalingstechniek single nostril breathing om jouw creativiteit aan te wakkeren. Met deze ademhalingstechniek stimuleer je de linker- en rechterhersenhelft. Je sluit om beurten het linker en rechterneusgat. Het linkerneusgat activeert de rechterkant van de hersenen en de rechterneusgat activeert de linkerkant van de hersenen. De linkerhersenhelft bevat redenatie, mannelijkheid en de zon….

Experimenteer met voeding

Nieuwe ervaringen op doen is een manier om jouw kijk op de wereld te veranderen. Deze nieuwe ervaringen zullen jou inspireren en jouw keuzes beïnvloeden. De voeding die je dagelijks eet is een goede manier om meer mee te experimenteren, naast dat het heel gezond is om gevarieerd te eten is het met voeding experimenteren…

Tekenen op muziek

DINSDAG ~ Ken je dat gevoel? Heerlijk afdwalen met je geest? Een goede manier om inspiratie op te doen is door jezelf vrij te maken van de dingen om jou heen. Niet bang zijn voor fouten maar gewoon ergens aan beginnen en je ziet wel waar het schip strand. Creatief zijn is ook een vorm…

Verlang naar kennis door Yoga

~ MAANDAG Om inspiratie te kunnen ontvangen heb je wel het verlangen nodig om je te laten inspireren door nieuwe invloeden. Vind jouw verlangen naar kennis met Yoga. 1. Fish pose Laat door yoga het bloed naar jouw hoofd stromen met de Fish pose. > Strek je benen naar voren > Ga achterover op je…

Week 7: Inspiratie

Laat je inspireren om meer uit jezelf te halen. Wie is voor jou echt een voorbeeld? Waarin kan jij je creativiteit kwijt? Maak gebruik van de inspiratie om je heen om rust te vinden en door te groeien. Deze week laten we ons inspireren en spreken we onze creativiteit aan. Maandag: Verlang naar kennis door…

Ga jij je doelen halen?

ZONDAG ~ We blikken terug op afgelopen week. Deze week heb je gewerkt aan het behalen van doelen. Voor het behalen van jouw doelen moet je eerst weten wat deze zijn, om vervolgens een plan in kleine stapjes te maken zodat je ook echt je doelen gaat halen. Leef voor je dromen met Yoga In…

Doelen halen in 90 dagen!

ZATERDAG ~ Om jouw doelen te bereiken is het belangrijk eerst te weten wat jouw doelen zijn en daarna een concreet plan hiervoor te maken. Dit doe je door 90 dagen vooruit te plannen! Waarom 90 dagen? Waarom niet een jaar? Een doel moet te behalen zijn, 90 dagen is overzichtelijk dit is niet te…

Focussen met Yoga

VRIJDAG ~ Leer je te concentreren en je te focussen met yoga. 1. Heron pose Een stevige stretch in de benen om je focus te vinden > Ga in kleermakerszit zitten > Pak je linkervoet vast > Strek je linkerbeen uit > Wissel van been Duur: 2 minuut Moeilijkheid: Gemiddeld 2. Balancing pose Vind jouw…

Muziek voor hogere concentratie

DONDERDAG ~ Als je problemen hebt met je concentreren kan het luisteren van muziek daarbij helpen. Het luisteren van muziek zorgt voor een betere focus en concentratie. Kies dan natuurlijk wel voor een rustgevend muziekje bijvoorbeeld rustige piano geluiden. Je zult minder snel afgeleid worden door andere omgevingsgeluiden en de rust die de muziek jou…

Waarom avocado zo gezond is

WOENSDAG ~ Avocado staat bekend als een echte superfood. Toch zijn veel mensen bang dat avocado een dikmaker is. Dus wat zijn de gezondheidseffecten van avocado? Avocado is geen dikmaker Door niet meer dan een halve avocado per dag te eten zul je er niet van aankomen! Avocado bevat wel vetten maar dit zijn onverzadigde vetten…

Ontdek jouw (levens) doelen

DINSDAG ~ In het leven maak je veel keuzes, de één bewust de andere onbewust. Deze keuzes kunnen veel gevolgen hebben voor de rest van jouw leven. Bijvoorbeeld jouw eerste baan kan heel bepalend zijn voor de rest van jouw carrière, of de mensen om jou heen bepalen waar je gaat of blijft wonen, zo…