Waarom biologisch eten gezonder is

DINSDAG ~

Gezond eten is belangrijk voor een gezond lichaam. Het lichaam heeft veel verschillende vitamines en mineralen nodig. Elke dag maak jij opnieuw de keuze welke voedingsstoffen jouw lichaam binnen krijgt. Gezonde voedingskeuzes maken is niet altijd even makkelijk. Supermarkten hebben een enorm aanbod met van elk product een ruim assortiment aan keuzes en welke producten zijn nu gezond?

Eet zo natuurlijk mogelijk

Om gezond te eten kies dan voor producten die niet bewerkt zijn en dus zo dicht mogelijk bij de natuur staan.

Groente & fruit

Wel: Kies voor verse of ingevroren (biologische) groente beide zijn even gezond.
Niet: Groente uit blik of pot bevat vaak toegevoegde suiker of zout.

Zuivel

Wel: Kies voor (biologische) magere yogurt, kwark, halfvolle melk of karnemelk.
Niet: Drinkyogurt, vla alles met een smaakje bevat toegevoegde suikers of aroma’s.

Vlees & vis

Wel: Kies voor (biologisch) mager vlees zoals kipfilet of voor vis.
Niet: Bewerkt vlees bijvoorbeeld gerookt, gepaneerd etc.

Graanproducten

Wel: Kies voor (biologisch) volkoren brood, zilvervlies rijst en volkoren pasta.
Niet: Producten als witte rijst of wit brood zijn zo bewerkt dat veel voedingstoffen verloren zijn gegaan.

Dranken

Wel: Thee, koffie of water.
Niet: Frisdranken of fruitdranken deze bevatten veel suikers

Waarom zou ik biologisch eten?

Biologische eten wordt gelukkig steeds populairder, waardoor het aanbod in de supermarkten ook steeds groter wordt. Bij het produceren van biologisch voedsel houden ze rekening met het milieu en het welzijn van dieren. Biologische producten kun je herkennen aan de keurmerken: EKO, Europees Biologisch en Demeter.

Leef bewust en kies met biologisch voor het welzijn van de dieren

  • Diervriendelijker voor de dieren
  • Geeft de dieren een natuurlijke en ruime leefomgeving
  • Geen preventief gebruik van antibiotica en hormonen
  • Geen genetische modificatie
  • Tijd voor de dieren om te groeien

Kies voor een duurzame wereld met biologische landbouw

  • Natuurlijke middelen tegen ongedierte
  • Geen chemische bestrijdingsmiddelen
  • Afwisselen gewassen op stuk land
  • Tijd voor de planten om te groeien

 

Kies deze week tijdens het boodschappen doen voor natuurlijke en biologische producten.

 

~ Namasté YogaDagboek ~

 

Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s