Eet je gezonder?

ZONDAG ~

Vandaag reflecteren we op hoe het afgelopen week gegaan is. Je hebt je deze week gefocust op gezonder eten. Elke dag een nieuwe oefening die je kunt toepassen om gezonder te kunnen eten. Gezonde voeding is belangrijk voor het lichaam. Door gezond te eten zul je meer energie krijgen, je gelukkiger voelen en er beter uit zien. Gezonde keuzes maken is niet altijd even makkelijk, door bewuster te eten zul je jezelf aanleren deze goede keuzes te maken.

Breng het lichaam in balans met Yoga

Breng het lichaam in balans door yoga oefeningen te doen die de spijsvertering op gang brengen.

Kies voor biologisch

Maak in de supermarkt bewuste keuzes over het eten dat je koopt. Kies voor producten die natuurlijk zijn en het liefst biologisch.

Gezonde koeken

Neem als tussendoortje een heerlijke gezonde koek gemaakt van walnoten, cranberry’s en pure chocolade. Lekker en gezond!

Mindfull eten

Neem de tijd voor het eten, zonder afleidingen van buitenaf. Kies ook eens voor een nieuw recept om jouw zintuigen uit te dagen.

Maak gezondere keuzes door yoga

Doe deze krachtige oefeningen om sterker in je schoenen te staan en gezondere keuzes te maken.

Orden je keuken!

Om gezond te kunnen koken is het belangrijk dat de keuken op orde is. Dus ruim de keuken op!

Reflectie voeding

> Wat heb je deze week allemaal gegeten?
> Heb je gezonder en bewuster gegeten? Wat voor gevoel geeft je dit?
> Welke tip heeft jou het meeste opgeleverd en wil je blijven toepassen?

(zet gerust jouw antwoorden in het reactieveld hieronder)

~ Namasté YogaDagboek ~

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s