Week 5: Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is het gevoel van vertrouwen dat je in jezelf. hebt. Geloven in jezelf is belangrijk voor het halen van doelen. Door vertrouwen in jezelf te hebben en meer eigenwaarde zul je ook betere en gezondere keuzes maken. We focussen ons deze week op zelfvertrouwen!

Maandag: Laat angst verdwijnen met Yoga
Dinsdag: Zelfvertrouwen en lichaamstaal
Woensdag: Zelfvertrouwen door eten van banaan
Donderdag: Wat doet een superheld?
Vrijdag: Krijg meer zelfvertrouwen door Yoga
Zaterdag: Look good, feel good!

Hoe vergroot je zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen kun je laten groeien. Net als met sporten kun je dit trainen, en zal het langzaam groter en sterker worden. Door vaak iets te doen vergroot je het zelfvertrouwen. Denk bijvoorbeeld aan schaatsen de eerste paar keer is het lastig en sta je te wiebelen op het ijs, maar hoe vaker je het doet hoe steviger je op het ijs staat en dus  meer vertrouwen je in jezelf krijgt

Werk aan je lichaamstaal voor zelfvertrouwen

Door je lichaamstaal aan te passen kun je meer zelfvertrouwen krijgen. Door alleen al je rug rechter te houden, schouders naar achter en borst naar voren te duwen zul je gelijk een zelfverzekerd gevoel krijgen. Door je meer bewust te worden van je houding is het eenvoudig deze aan te passen naar een zelfverzekerde lichaamstaal.

Heb ik genoeg zelfvertrouwen?

Sommige personen barsten van het zelfvertrouwen, de ander heeft hier misschien wat meer moeite mee. Voor je de week start stel jezelf de volgende vragen:

Hoeveel vertrouwen heb ik in mijzelf?
Waarin zou ik mijn zelfvertrouwen willen laten groeien?
Wat zou ik nu beter kunnen doen?

(zet gerust jouw antwoorden in het reactieveld hieronder)

 

~ Namasté YogaDagboek ~

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s