Zelfvertrouwen door eten van banaan

~ WOENSDAG

Bananen zijn goed voor je. Bananen bieden veel gezondheidsvoordelen en kunnen helpen tegen stress en voor meer zelfvertrouwen. Banaan is net even anders dan het andere fruit.

Banaan bevat minder vitamine C maar bevat daarin tegen veel zetmeel, voedingsvezel en kalium.

Vezels zijn goed voor de maag, ze zorgen voor een goede spijsvertering. Van banaan raak je dus ook niet verstopt zoals veelal gezegd wordt. Is de maag van streek dan is de banaan een goede oplossing ook door de hoeveelheid vocht het bevat.

De zetmeel uit de banaan wordt omgezet naar glucose wat goed is voor de energie. Daarom is banaan een goede vrucht om te eten vlak voor het sporten.

Bananen bevatten ook kalium, kalium is goed voor het verlagen van de bloeddruk omdat het natrium (uit zout) tegenwerkt.

Waarom banaan goed voor het zelfvertrouwen?

Door de suikers en zetmeel krijgt je lichaam door het eten van een banaan direct een energie boost. Daarnaast bevatten bananen tryptofaan wat jou zal ontspannen en een geluksgevoel geeft. Door het eten van een banaan zul je dus in no time een krachtig gevoel krijgen en dit is goed voor het zelfvertrouwen.

Eet een banaan

 

~ Namasté YogaDagboek ~

Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s