Leef voor je dromen met Yoga

MAANDAG ~

Vind de kracht om voor jouw dromen achterna te gaan met behulp van Yoga.

Half lotus pose

1. Half lotus pose

Maak je heupen los met deze yoga pose.

Ga in kleermakerszit zitten
> Breng je rechtervoet op de linkerknie
> Buig naar voren
> Wissel van kant

Duur: 2 minuut
Moeilijkheid: Gemiddeld

Revolved fish pose

2. Revolved fish pose

Draai je torso los met deze yoga oefening

> Breng je rechterbeen naar voren
>Buig je linkerknie
> Sla je linkerarm om je linkerbeen
> Pak met je rechter arm je linker hand vast
> Wissel van kant

Duur: 2 minuut
Moeilijkheid: Eenvoudig

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

3. Pigeon pose

Maak je heupen los met deze yoga pose.

Start in kleermakerszit
> Wijs met beide benen naar rechts
> Plaats je rechtervoet in de elleboog van je rechterarm
> Breng je armen in de lucht bij elkaar
> Herhaal aan de andere kant

Duur: 2 minuut
Moeilijkheid: Moeilijk

Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s