Gezond fruitontbijt met bananenpannenkoek

Genieten van een heerlijk en gezond ontbijt rond de 300 caloriëen. Maak voor jezelf eens een heerlijk fruitontbijt. Je haalt gelijk jouw 3 stuks fruit van de dag! Ingrediënten Bananenpannenkoek Calorieën: 338, Vegetarisch 1 Banaan 1 Ei Kiwi Bakje frambozen Bereiden bananenpannenkoek Prak een banaan Voeg aan de geprakte banaan ei toe Bak het beslag op een…

Blue Monday doorkomen met Yoga

Het is vandaag Blue monday de dag waarop veel mensen last hebben van een neerslachtig gevoel. Dit gevoel komt door een tekort aan daglicht, de feestdagen die afgelopen zijn, de goede voornemens niet gehaald en de volgende vakantie lijkt wel heel ver weg… Reden genoeg om jezelf op deze maandag eens extra te verwennen! Zorg…

December maand van reflectie

De koude maand december is de laatste maand van het jaar. In deze maand staan we stil bij het afgelopen jaar. We blikken terug en reflecteren in december wat we het afgelopen jaar hebben meegemaakt. Een tijd voor dankbaarheid en om bij je geliefden te zijn. Wees dankbaar Stil staan bij de dingen waar je…